對於那個已經不愛你的他，你想知道什麼嗎？自己對他已談不上愛了，仍想查問什麼嗎？愛過的人在愛過後，都想知道自己是否曾經被愛，愛情是否認真實在。明戀的暗戀的，勾手指承諾過口頭確認過，都在愛過以後對愛懷疑。如果愛是那麼確切不會消失，大家便不會分別了。如果愛是真的，你應仍愛我，我亦仍愛你。只有愛，沒有愛過這回事。
剛剛分手，或是對方終於戀上他人，我們心內有數不盡的問題。可是隨時日掠過，有些問題再不重要，有些答案已無意義。來到「忘掉愛過的他」的最後一段路，就只想他告訴自己感情有發生過，然後自己就可安心上路了。
可是我們都知道，愛過的對象甚少有機會回頭跟你說說舊情。當日既然分開了，其實或多或少早已注定，這是一條不可能得到答案的問題。
對於舊愛，我們都不願忘記。可是如果對方的一切都被牢牢記住，這對記憶與心靈的負荷未免太大了。那人已經走了，你與他再沒可能，可還是要視對方如生命唯一，在心內依賴對方，籍幻想企圖讓對方活過來，你知道在記憶內的感情與愛毫不紮實，自己不能無日無之地因為等待對方再愛一遍。所以我們才退而求其次，求一聲「愛過」。
如果對方終於坦白承認，三五年前對你有著最大的好感，就等你多走一步，一小步，多見一面多問一句，然後你們擁有的就不止是好感那麼簡單了。
如果對方心平氣和講到，現在心有所屬，但那天的確愛過。已成往事了。無論分手的時候有多狼狽，但也有愛過，毫無疑問。
但對方愛過又怎樣？那的確不怎麼樣，畢竟昨天改變不了今天。對方已有新生，你也不是昨天的自己了。愛過與否，都不是再愛的理由。
可是知道「愛過」，往往能減去「忘掉」所需的時間。只要是愛過而不是愛著，人是有足夠智慧與心神放下放開，再度前行。所需時間人人不同，但始終會放下的。我們知道自己愛過，自己清楚。到最後我們沒有得到什麼，或得不到我們最期盼的結果。當愛不再的時候，愛過是我們所能得到最美好的結語。如果對方愛過，喜歡過，有好感過，好奇過，留意過，那麼自己付出過的一切都至少有一個原因。
其實我們怎樣也不會完全忘記那一個人。忘記再多，至少也不會忘記那一張臉。他是你的一部份。記起舊日的自己自然會記得當時的對象。所謂忘掉，其實是摔走對對方的精神依賴。對方再不應該是那個安慰你令你快樂的人了。再不忘掉這個你愛過的人，舊情太重負擔不起，便再走不動愛不起了。「忘掉他」，是理性的需要；「忘掉愛過的他」，卻是對感性的自己一點體恤與妥協。
兩個陌生人相遇，沒有直行直過，反而停下來，點頭示好，總是有緣有故的。只是誰得到過願放手？付出過的，更不願無故鬆手。所謂灑脫，就算不需可見的回報，亦要得到心靈的安慰與坦然，才夠灑脫。「愛過」，其實就是我們所需要的全部。
一開始總是這樣的。想忘掉他，最初在意的是對方有沒有愛過。時日真的夠長，便會聚焦自己的心，問到自己有否愛過。記得自己愛過，然後自會忘掉愛過的他。我們也由追問「是否愛過」，變為反思「愛是否已經過去」。只要你仍愛，對方愛或不愛都無阻你的思念。但只要你明白愛已過去，人便自然會決心忘記，想記也記不起，心再勉強也濫造不了戀愛感覺。
忘掉一個愛過自己的人而未果。給一點時間，待彼此成長更成熟。他再愛，你再愛，然後要忘掉的就是一個愛過的舊人。這會容易得多，自然得多。
小時候，我們總是推崇長情。覺得長情的人很浪漫，盼望自己也有幸遇上一個長情的他，深愛自己寵愛自己。可是長情也要分對象，慢慢我們開始害怕自己對「舊愛」那無盡的糾結與懷緬。分手要狠，「忘記」都不能太拖拉。又再惋惜有用嗎？小時候覺得喜歡的人一定可以跟自己走三輩子，可是現實沒有那麼完美。再依依不捨下去，便難自醫。再再依依不捨下去，更難他救。多少人因為愛情而令自己不得不放棄愛情。幾多人因為愛人而不敢再愛人。
長大了再慢慢學習愛的成份，原來缺少不了斷捨離。忘掉對他的情感依賴。重新找一個能夠依賴與分享的人，或者好好成長學會照顧自己。只要有愛過，就要學習忘與掉。
不能再抱著回憶不放。
不依，也都不得不依。
忘掉愛過的他，是為了再愛自己的他。
忘記愛過的他，是要自己重新愛一個他。
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