I am not fine, and i will change it.

TEDxSF - Mel Robbins - F--- YOU - How To Stop Screwing Yourself Over

不知是否近來看外國電影太多，看到這影片的題目，立即想到的是:Go FUXK yourself.

這影片有一個很好的提醒。那是，別再以為自己過得還好了。每當我們說"I am fine"，其實一點也不fine。Fine個屁！停止那些籍口，然後要給力推自己一把。

小時候我們做很多應該做但不情願做的事。長大了，沒有人管，我們便愈來愈懶散，給自己愈來愈多妥協與放棄的籍口了。那些自言自語總是仁慈的，放棄總是比較舒服的。但正因如此，我們難以進步。

真的，一點也不易。不過或者我們可以一點點改變自己？

我不相信人的意志力能強大得想做什麼便敢做什麼。我們都會軟弱吧，都有懶惰的時候。不是我們決意對自己嚴厲，就什麼都能做。不過，不過，問題是我們需要嘗試。Do something before we say no. Try one more time before we accept our failure.

有太多時候，我們在嘗試之前已經預計失敗，接受失敗。又或者，妥協到一個我們能接受的水平。但其實，我們可以做得更好。

朋友說得好。與其靠想法改變行為，不如由行為的小改變令想法變得正面。的確，我們想得再多，又有多少實際改變是想得出結果？一切都要做。

我們不會沒有弱點。就讓我們一步一步來。那怕是一個小小的改變，養成多一個令自己變得更好的習慣，都不要放棄。

不要管你說的東西是否太過完美。你要給自己能量。還有，別再滿足自己的平庸，從今天起少一點妥協。生活是過程，過程有改進就好了。相信有付出便有收成。

最後，別忘了記錄你所付出過的一切，你努力過的一切。因為人是那麼善忘，很容易忘記自己所付出過與收回的種種。記錄下來，將來回望，你會發現原來一直以來自己也在堅持。過程中是有得著，有成長的的。改變對快樂的定義，讓自己更成熟地活著。生活不是為了眼前的快樂，是為了更大的快樂。而在得到這些快樂之前，give yourself a push. 頂住，捱過去。

想生活得輕鬆一點，就要習慣那不輕鬆的部份。迫自己吃一點苦，為了自己。你是可以的，儘管過程會有點難受，但你可以的。


Getting what you want is ... simple but not easy.
We have a need for exploration. Say no to routine.
Forcing yourself to get out of your head. No excuse, F that! and have that activation energy.
Past your feeling, your feeling crewing you. you are not gonna feel right for any changes.
尸 Listen to what you want and get out from your comfort zone.
The five seconds rule: Do something whenever you have an idea popped up in your mind within five seconds, or your will lose it.
No body stop you from doing that, it is you who kill your great idea.

別讓自己平庸下去

TEDxVictoria - Dr. Sean Richardson - Mental Toughness: Think Differently about your World

接受失敗。接受苦楚。

一個人將來的成就，未必與他的才能有直接關係。能夠受得住引誘，頂住胸內那洶湧波濤，突破過去，然後距離成功又近一步了。可是正如講者所言，一點也不容易。

的確，非常不容易。

這是一個充滿刺激與引誘的年代。這是一個我們總能找到方法滿足自己的年代，這是容易妥協，不容易迎難而上屢敗屢戰的年代。這是一個能夠無苦的年代，這是一個讓人變得平庸的年代。

正巧在中大校長沈祖堯的畢業講詞中找到久違了的八字真言：壁立千仞，無欲則剛。
http://aukalun.blogspot.hk/2013/11/blog-post_24.html

無欲在這個年代裡，變得多麼神聖，可望而不可即。富裕的社會，資訊發達的新世代，令我們幾乎可以隨時滿足一切欲求。肚餓便吃，悶了便玩，累了便休息。我意思是，我們擁有了能夠滿足欲求的大環境，硬件從來不缺。於是，「捱」字變得很陌生。我們有捱的感覺，卻已不能與別的時代相提並論。

能放棄眼前的小利，單純依靠一個信念，相信更大的寶藏正在途上，繼而拒絕急功近利，沉著應戰，這是何等困難，但又何等必要！

影片說的，儘皆老生常談。人能夠脫離眼前的美好，向更遠的目標前行，自古以來做到的都不會是社會上的大多數。

但正正是因為太多人做不到，加上欲求是那麼急切充滿壓迫感，所以開始不再追求「無欲則剛」的自信自在。妥協一次，妥協十次，依賴了成癮了，便回不了頭。

請讓自己相信，只要守得住今天，只要守得住這一刻，明天便會更好。一點一點做，一點一點變好。在這向引誘與平庸劃清界線的漫漫長路上，你我都不會不跌一跤便能直達終點。關鍵是，我們有努力去守，失守了。但不是墮落的開始。我們仍記得當初希望捱到最尾看到陽光的願望，下一次就只要多一點決心，走過去就好。至少，要比今次好。未來要遠，但也不要想得太遠，不然太重太虛

接受失敗是很難的。自己失敗了還沒有改進的動力，卻更糟糕，更可怕。

判斷自己是否真誠接受失敗的其中一個指標，就是敢於繼續努力。這是達至成功的必然因素。下一次要比今次處理得更好，別讓自己爬不起來，又回到那個充滿平庸念頭，甘於得過且過的深淵。

講係好易，做係好難。而且我發現要成功的其中一個決定性因素是，你要真正相信自己會成功。就只有你認為自己值得成功，可以成功，然後才會思考未來，構想如何成功。預視那個自己會興奮的將來。才會接受「Effort＞Talent」的積極論調。

相信自己成功，不接受平庸，不像大多數人那樣，真的不易。成功啊，得來不易。我們是否忘了？

忘了出處，不過有一句話很值得每一個受到挫折的人思考感受一下：這個世界已經有太多人告訴你不能，太多人打擊你。你更應該相信自己，省下那些「我唔得我唔掂」的說話。對於自己，請給多一點信心。相信你的信念。

別讓自己平庸下去。堅持。
就算失守了，也別斷言自己做不到。
只要建立了成功的習慣，就能一步一步成為成功的人。

From the video:
Delay instant gratification.
Work with feeling, not against them.
Keep your eye on the big picture.
Fail going 100%