自以為

近來在嘗試整理情緒的時候想起「自以為是」這貶義詞。對事，自以為是當然不是好事，因為總有客觀標準要跟從。對人，自以為是也不是好事，因為如果人人也自以為是，除非我們的「是」都一樣，否則彼此各執己見，又是矛盾與爭執的開端。

至於對己，特別是對自己的感覺，我想很多時候我們也自以為是。有一種「是」早已潛移默化改變著我們看世界的方式。所謂自以為，其實都是無知無覺的本能反應。你意識到的只是自己的判斷，但看不穿判斷背後的理據。我們的是，好一些都是自以為是。

「大家要自己變得現實客觀。悲觀者看見悲情的世界才覺得合理，悲觀者消極地退守底線，認為這樣才是務實的生活態度。於是為了變得成熟，我們各有演繹。在悲觀者的眼內，總是先苦後甜，先受傷再復元。他們認為世上的苦難循環發生，就只有看破苦難的人才能得到幸福。他們不會選擇快樂的棱鏡，因為安心比快樂重要。在悲情裡他們感到安全，因為那是他們熟悉的世界。他們寧願接受令人難受的假象，也不敢顛覆一直信奉守行的價值體系。只要他們不死，也就覺得自己活得精彩。只要不流淚就算快樂了。悲離是歡合的前設，凡事都要先從壞方面出發。不是爭取，而是補救。不是幸運，而是倖免於難。不是可以做什麼，而是被迫做什麼......」

這就是他們自以為的是。

苦樂全在主觀的心，不在客觀的事。這話說來是有科學根據的。外在環境因素只能預測你10％的長期幸福程度。一個人快樂與否，與他們自以為的是與非有很大關係。

客觀的事存在苦與樂的根本分別，這裡說的是人如何主觀地改變對苦樂的認知，再直接改變自己的應對方式。快樂的人在不快樂的時候能夠快樂，需要的不只是一個想法（Thought)，而是累積下來的一套思考模式( Mindset)。就好像要身體健康並不能妄想有靈丹妙藥可以將清病解毒迅速見效，倒是從日常生活開始增強抵抗力養足精兵應戰。悲觀的人不會看到快樂，他們甚至樂於摧殘快樂而不自覺。

沉淪的當下他們無法自救，因為感覺大過天，情緒發難的人最霸道。他們知道發生什麼事，但不能應變。不願就是不能，人心脆弱亦見於此。

所以就要改變自己的思考模式。將自以為的是改成非，又將自以為非的改成是。「自以為」是一個漫長的改造過程，但千里之行始於足下。既然知道發病時要立刻逆轉情緒為時已晚，倒不如在必然病發之前做足防疫工作，避免負能量大規模擴散。

你不能一下子改變整個世界，但你改變過的微小地方，都會跟從你的方向，幫助你將世道撥亂反正。是時候慢慢改掉自己的所謂「灑脫」與「看開」，嘗試有沒有另一套方式讓自己活得更自信更自在。

「知易行難」是我們最常用的籍口。行不是不難，但就跟自己的步伐慢慢做。只要行，認真行，誰知道可不可能行到？不要多想，毅行下去。路未必愈走愈平坦，但人會愈走愈有力。Move on, 就算未 on 都要 Keep Moving.當然也不是只做口號黨嚷嚷就算。如果想走下去，就不能只想不做。很喜歡近來聽到的另一句「 理由從未能說服我前行，嘗試在更多時候只因好奇」。我想，就是因為信念萌芽了，就自有力量成長。埋在泥土的這段日子裡，你要靜候，你要有信心。

原來在痛內不能思考，唯有痛定以後才能好好思痛。痛過以後還會痛，但會愈來愈沒那麼痛。一次，兩次，如果走得下去，或者真的會好起來。「世上只有兩種事情，一種是容易做的事，另一種是將會容易做的事」。前進才能進步。

筆者是典型的悲觀者，儘管深知樂觀的好處，但冥想理論的多，實踐強化的少。人的性格不易輕易改變，但總有一些細節能夠微調。我們都想快樂，而不只是在快樂以外討論快樂。我們想願望成真，而不是活在無盡的盼望之中。我喜歡寫，但我需要做。如果我們都是同一類人，曾在帶酸帶苦的文字中互相安慰過對方，那麼希望各位都有衝動，細想一下心內那些不明文列明的「自以為」。 噢！ 不！！ 沒有那麼複雜。多想應該的「是」，心內自以為的慢慢就會變。再提醒自己一個「漸」字。漸變，漸進，漸漸變好，這才是我們希望看見的現實啊！

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幹！ 你是無所不能的！